Estate sicura. Dalle punture di insetti ai colpi di calore: le raccomandazioni dei medici fiorentini.

“Una vacanza in salute comincia da piccoli gesti di buon senso.” Così l’Ordine dei Medici Chirurghi e Odontoiatri di Firenze lancia un appello chiaro ai cittadini in partenza (e a quelli che resteranno): occhio al caldo, agli alimenti, agli insetti e alla disidratazione.

Ogni estate, negli ambulatori e negli studi medici, si presentano casi di disturbi evitabili: infezioni cutanee, gastroenteriti, punture di insetti, colpi di calore e disidratazione. Problemi spesso legati a una scarsa attenzione alle regole di prevenzione, sia in viaggio che sotto casa.

I consigli utili prima della partenza (o per restare tranquilli in città)

• Bere solo acqua sicura, soprattutto all’estero
• Evitare cibi crudi o poco cotti, specialmente pesce, carne e latticini
• Lavare le mani spesso e portare con sé gel disinfettante
• Sbucciare sempre la frutta, anche quella apparentemente pulita
• Portare un piccolo kit di pronto soccorso, con antipiretici, disinfettanti, repellenti, termometro e farmaci di base

Attenzione ai colpi di calore: chi sono i più a rischio

Bambini, anziani e persone con patologie croniche sono i più vulnerabili al caldo estremo. Ecco perché l’Ordine sottolinea l’importanza di:

• Non uscire nelle ore più calde (tra le 11:00 e le 17:00)
• Vestirsi con abiti leggeri e traspiranti
• Indossare cappello e occhiali da sole
• Bere acqua frequentemente, anche se non si ha sete

“I colpi di calore e di sole – spiegano i medici – possono avere conseguenze gravi. La prevenzione è semplice, ma spesso trascurata”.

Insetti e infezioni: come difendersi

Non solo zanzare: in viaggio o in campagna insetti e parassiti possono causare fastidi o, in alcuni casi, vere infezioni.

Usare repellenti, coprire la pelle in zone a rischio, dormire con zanzariere e non grattarsi le punture sono accorgimenti semplici ma efficaci.

Prevenzione, buon senso e attenzione alla salute

Che siate diretti in spiaggia, in montagna o in una capitale europea, oppure vi fermiate sotto il sole fiorentino, ricordate che salute e ambiente estivo vanno di pari passo. E che prevenire è meglio che curare, anche in vacanza.